เดินช้า ๆ รู้สึกการยก-เหยียบ-ย้ายน้ำหนัก ไล่ความรู้สึกไปตามลำดับ
การเดินจงกรม
ฝึกสติผ่านการเดินอย่างมีสติ
หมวด กรรมฐานสรุปโดยย่อ
เดินจงกรมเหมาะสำหรับผู้ที่นั่งสมาธิไม่นาน หรือต้องการเปลี่ยนท่าทางในการปฏิบัติ
หมวด กรรมฐานฝึกสติผ่านการเดินอย่างมีสติ
หมวด กรรมฐานเดินจงกรมเหมาะสำหรับผู้ที่นั่งสมาธิไม่นาน หรือต้องการเปลี่ยนท่าทางในการปฏิบัติ
เดินช้า ๆ รู้สึกการยก-เหยียบ-ย้ายน้ำหนัก ไล่ความรู้สึกไปตามลำดับ